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一大粒’郑荔分10个月减30公斤

佚名 发布于 2019-08-19 15:42

  本地艺人“一大粒”郑荔分接受刮痧疗法、拔罐,以及调整饮食习惯配合运动,10个月甩掉30公斤!

  c07e7be3-8897-4d8f-b709-b3e5c9441880_Medium.jpg郑荔分目前体重约91公斤。(林明文 摄)

  她受访时兴奋说:“现在能走远,站立较久,也不再容易气喘,还找回‘久违’的颈项,感觉像是重生。”

  去年7月,郑荔分看到苏梽城瘦身有成,于是向他了解瘦身秘诀,原来他是尝试了刮痧疗法加拔罐,以及调整饮食习惯。于是,郑荔分也前去一试,结果短短三个月,她速减了十几公斤,至今共甩掉30公斤赘肉。

  身高146公分的她,体重也从巅峰的120多公斤,掉到91公斤,衣服也由5XL,到现在可穿下L尺码。

  郑荔芬说,很多人误以为她饮食没节制,才导致日益肥胖,并一“发”不可收拾。事实上,她食量不大,也鲜少在临睡前进食。

  这次能成功瘦下来,而且还能照常每日三餐,除了该瘦身疗程对她有效,医师也为她解析一些饮食上的误区和建议,特别是减少摄取碳水化合物。

  zheng_li_fen_he_zhou_chong_qing_du_ceng_you_guo_shou_shou_de_shi_hou__Medium.jpg郑荔分和周崇庆都曾有过瘦瘦的时候。(郑荔分提供)

  她说:“这次减肥过程中,我没有感觉压力,而是开心地在减肥。最近我到多间中学院校,参与推广多讲华语活动,不但能多走及站立得较久,爬楼梯时也不会气喘如牛,也能扛些重物了。我感觉自己像重生一样,感觉太好了”。

  过去,郑荔分曾试过各种各样的减肥法,包括节食、断食等极端饮食法,也试过喝椰子油、嚼辣木子等“偏方”,但大多成效不大。有些会令身体感觉疲乏无力,甚至出现心悸等生理状况,一些甚至还影响心情,令她变得燥郁,没精打采。

  她透露,12年前她曾瘦到64公斤,但一次佩戴新款隐形眼镜时突感不适,结果发现血压竟然飙到200,得马上入院观察。

  zheng_li_fen_qu_nian_7yue_qing_sheng_shi_pai_de_zhao_pian__Medium.jpg郑荔分去年7月庆生时拍的照片。 (郑荔分提供)

  她忆述,当时她还向医生要求延迟入院,因为几天后她有戏要拍。医生当时说,“你觉得工作比自己的命更重要吗?”她听了这番话,只好乖乖遵照指示到医院报到,留院数天,最终成功将血压给降下来,逃过一劫。

  不过,郑荔分还是略表遗憾,说:“那次原本是要拍《海的儿子》,跟阿哥李南星对戏,错过那次机会,仍觉得可惜。”

  郑荔分一直深受水肿的困扰,“曾经有人建议我少喝水,但前阵子有专人帮我检测身体时,发现我体内水分含量太低,是水喝得太少造成的。所以,现在我尽量定时喝水,感觉肠胃吸收变好了。”

  至于接受刮痧疗法,郑荔分不讳言,在尝试以前,医师曾问过她能忍痛吗?“我原以为医师这么一问,刮痧会很痛,其实还好,医师会依照你的忍痛程度调整所施的力道。”

  郑荔分也说,减肥的关键在于要持之以恒,不能心急。“当你看到显著成绩时,会想要再快点再瘦一些。可是到了我这个年纪,健康比减了多少公斤重要,哈哈。”

  有没有因瘦了,而增加异性缘?她笑答:“没感觉到,不过有很多幕后工作人员都为我高兴,也鼓励我,要我好好维持体重,不可复胖。”